三月，春花绽放，草长莺飞。2011年3月17日下午五时，我校第二届心理健康节系列活动重要活动之一――教师心理成长拉开了序幕。华东师范大学心理学院、应用心理学系专家李国瑞教授在圆形报告厅给我校全体教师作了一场《职业倦怠与心态调节》的讲座。教师发展处袁锋主任主持了本场讲座。
李国瑞教授已是第二次应邀来到我校，去年四月的那场题为《学校教育教学过程中的心理健康教育》的报告给我们留下了深刻的印象。李教授幽默风趣的语言、生动形象的表达、渊博深厚的专业知识等等使在场的教师为之再次倾倒。如何做一个好老师是首要的问题，而如何消除教师职业倦怠感，如何进行自我的心态调节又更是我们迫切需要面对的问题。
李教授本次讲座，融汇中西，打通古今，以理论为指导，提出了“赫兹伯格的双因素论”、“马斯洛的需求论”、“亚当斯的公平方程式”、“戈尔曼的情商说”等概念；以实例为辅助，李教授结合自身当老师的经历，与我们分享他从中获得的快乐，肯定了老师的职业幸福感。他就提升对教师职业意义的认识，应对职业的“枯竭症”，做好职业生涯的自我规划等给予了专业的指导。同时李教授也给出了一些心理调节的方法如“放松宣泄法”、“环境影响法”、“转移注意法”、“音乐调节法”等，这也能帮助我们更好的调节心态、消除职业倦怠、积极投身工作。
我们不能左右天气，但我们能够左右心情。我们可以将内心的负性力量用合理的方法得到处理和控制，可以在教师岗位上实现自我需要的满足、提升自己的价值、认清生命中的重要东西，呵护学生成长，体验职业的幸福，用“心”去打造属于我们的卓越人生！
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