教官先让我们练习摆臂，手臂要与地面平行，与身体呈90度。虽然只举了10分钟，但是从手臂到后背都酸痛不已。在观摩了隔壁20班的排面后，我们终于开始实践了。但期望越大失望也就越大。第一排的同学几乎每次都因为节奏不齐而出现“断层”。但所有第一排的同学并不放弃，在其他同学休息时认真反复练习，终于有了较大的改善，表现的越来越好。

　　后排的同学也不甘示弱，个个精神饱满，昂首阔步。